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Atún con setas

  • Anna Perales
  • Por Knorr el 2011-02-21 06:24:54
  • Esta receta tiene 277891 visitas
  • tiempo de cocción de 30 min. a 1 hora
  • para 4 personas
  • dificultad fácil
  • Preparación paso a paso

    1. Hervir un caldo de ternera y echar dentro una cebolla previamente dorada en la sartén. Saltear las setas con aceite y tomillo. Tienen que quedar más o menos crujientes.


    2. Añadir sal y pimienta. Cuando estén más cocinadas, añadimos el caldo de ternera, en el que hemos dorado la cebolla. Cuando hierva le echamos un poco de margarina.


    3. Presionar la pimienta para extraer el polvo, y echarlo en un bol.


    4. Cuando el atún ya esté cocinado, sin haberle echado nada de sal, extraer las especias que tiene dentro.


    5. Disponer las setas en el fondo de un plato, echar cebollino, añadir el atún y bañarlo con el jugo de freir las setas. Añadir salsa Worcercester, la mostaza y un poco del polvo de la pimienta rosa
  • Ingredientes

    • 500 g de Atún
    • 10 g de Cardamomos
    • 5 g de Menta
    • 200 g de Setas variadas
    • 20 g de Mostaza Calvé
    • 5 g de Pimienta rosa
    • 80 g de Margarina Flora
    • 25 g de Salsa worcercester
    • 125 ml. de Caldo de carne de Knorr
    • 130 g de Cebolla
    • 20 g de Aceite de Oliva
    • 5 g de Tomillo
    • 10 g de Sal
    • 2 g de Pimienta negra molida
    • 10 g de Cebollino
  • Palabras Clave
  • Tipo de cocina

El toque

El atún es un pescado azul que nos aporta ácidos grasos omega 3, los cuales son beneficiosos para la salud cardiovascular. Además, también contiene proteínas de buena calidad. Es recomendable que elijamos un entrante con verdura e hidratos de carbono, como por ejemplo ensalada de patata o arroz con verduras

 

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